Con l’avanzare dell’età, molti anziani affrontano problemi legati alla memoria, alla concentrazione e all’ansia. Lo stress cronico, la riduzione dell’attività fisica e i cambiamenti ormonali possono influire sulla nostra capacità di concentrarci e funzionare nella vita quotidiana. Fortunatamente, esiste un supporto naturale sotto forma di adattogeni, che aiutano a mantenere l’equilibrio emotivo e migliorare le funzioni cognitive. In questo articolo, esaminiamo più da vicino come Lion’s Mane e Ashwagandha possano aiutare gli anziani a migliorare la memoria, ridurre lo stress e aumentare la vitalità.
Problemi di memoria e concentrazione nella terza età
Con l’invecchiamento, il cervello subisce cambiamenti che possono portare a difficoltà nella memoria e nella concentrazione. Gli anziani spesso notano problemi nel ricordare nuove informazioni così come nel mantenere l’attenzione per periodi prolungati.
Inoltre, lo stress cronico e la tensione possono intensificare questi problemi, causando affaticamento, ansia e una ridotta qualità della vita. Accanto a un’attività fisica regolare e a una dieta sana, l’inserimento di adattogeni appropriati nelle routine quotidiane può aiutare a migliorare questi aspetti.
Lion’s Mane – un fungo che supporta memoria e concentrazione
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) è uno degli adattogeni più comunemente raccomandati per supportare la funzione cognitiva. Contiene composti come le hericenoni e le erinacine, che stimolano la produzione del fattore di crescita nervoso (NGF), favorendo la rigenerazione dei neuroni.
Aiuta a migliorare la memoria, la concentrazione e la capacità di apprendimento. L’uso regolare degli estratti di Lion’s Mane può aiutare gli anziani a mantenere la lucidità mentale migliorando la capacità di ricordare nuove informazioni, concentrarsi meglio e rispondere in modo più efficace agli stimoli.
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Ashwagandha – un adattogeno per stress e ansia
Ashwagandha è una pianta adattogena con proprietà calmanti che può aiutare a ridurre stress e ansia, comuni tra gli anziani. Agisce a livello ormonale abbassando l’eccesso di cortisolo, l’ormone dello stress, che se elevato può influire negativamente sulla concentrazione e aumentare i sentimenti di ansia.
L’Ashwagandha supporta l’equilibrio emotivo e favorisce un migliore riposo e recupero, aspetti particolarmente importanti nella terza età, quando calma e rilassamento sono essenziali per mantenere salute e vitalità.
Come introdurre gli adattogeni nella dieta degli anziani?
Introdurre gli adattogeni nella dieta degli anziani è un passo semplice ma efficace per migliorare la qualità della vita. Gli estratti di Ollywell di Lion’s Mane e Ashwagandha sono una soluzione ideale per gli adulti più anziani che cercano un supporto naturale per la funzione cognitiva, la riduzione dello stress e il benessere generale.
Ad esempio, gli estratti possono essere aggiunti al caffè o al tè del mattino. Questi integratori naturali supportano la concentrazione, l’equilibrio emotivo e la vitalità—elementi chiave per gli anziani che desiderano mantenere un’alta qualità della vita e godere di energia quotidiana. Gli estratti Ollywell offrono un modo comodo per fornire un supporto quotidiano che aiuta a mantenere sia la salute mentale che fisica negli anni avanzati.
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